Yoga 

Hatha et Vinyasa

Le Yoga nous apporte détente et relaxation. Au fur et à mesure des séances nous gagnons en force, équilibre et souplesse. Le Yoga s’adresse et s’adapte à tous. C’est une discipline du corps et de l’esprit dont le but idéal est de nous mener à l’union du corps, de l’esprit. Pour aller plus loin le Yoga est beaucoup plus que les cours de Yoga connus en Occident. Le Yoga c’est une philosophie de vie qui comprend : la méditation, les pensées positives, une bonne alimentation, etc. Le Yoga nous apprend à être heureux au quotidien. 



Quel cours pour moi ?

La différence entre le Hatha et le Vinyasa Yoga ? 

Le Hatha Yoga est le plus connu en France, on prend le temps de faire une posture, de la tenir le temps qui nous convient (débutant et intermédiaire). 

A l'inverse Vinyasa signifie "Enchaînement" nous allons donc enchaîner à un rythme dynamique les différentes postures de Yoga (le rythme reste accessible à tous). C’est idéal quand on a besoin de se défouler ! 

Comment se déroule une séance de Yoga ?

Un premier temps de relaxation, un temps de pratique de postures et un temps de relaxation.

Un cours de Hatha Yoga dure 1 heure 15

Un cours de Vinyasa Yoga dure 1h.   

La Tenue pour le Yoga : Une tenue confortable ! 

En hiver : Relaxation finale sur un matelas chauffant pour mettre sur votre tapis 😊

En été : SALLE CLIMATISÉE ! 

A quoi ressemble un cours ?

(il s’agit d’extraits des cours vidéos mais les cours en présentiels et vidéos sont pareils) 

Hatha Yoga Débutant :



Hatha Yoga Intermédiaire :



Vinyasa Yoga :