Yoga à thème

Yoga à Thème

Le Yoga à thème coûte 15€ la séance ou il peut correspondre à une séance de votre forfait !                         

Ce cours est ACCESSIBLE A TOUS !   


Pas besoin d'accessoire ni de tapis, juste une tenue confortable !

 

En hiver : Relaxation finale sur un matelas chauffant pour mettre sur votre tapis 😊

En été : SALLE CLIMATISÉE !


PLANNING DES ATELIERS ET YOGA A THEME

POUR CONSULTER NOS ACTIVITÉS PAR DATE


Thèmes Émotionnels

  • YOGA pour la Confiance en Soi

    🌞Séance de Yoga pour prendre confiance en soi, en son corps, en ses émotions, ses ressentis. 


    Venez pratiquer les postures de Yoga qui vous feront trouver force et confiance en soi  dans la bienveillance avec des postures adaptables à tous. 🌞

  • YOGA en cas de Crise

    ❗  Crise de peurs, explosion, coup de stress, stress intense et durable, plus possible de gérer une situation ? ❗


    Venez bénéficier des bienfaits du Yoga pour vous calmer rapidement. 


    🔴Vous découvrirez les postures les plus calmantes de Yoga pour faire face à la prochaine situation compliquée ...


    🔴A reproduire sans modération !🔴

  • YOGA Détox Émotionnelle

    🌊Pour la rentrée pourquoi ne pas faire le grand ménage de nos émotions, de notre mental ?  


    🌊Venez bénéficier des bienfaits du Yoga pour faire une remise à zéro sur le plan émotionnel, en évacuant les émotions négatives et laisser place aux émotions positives, aux bonnes résolutions ou à la mise en place d'actions pour vous rapprocher de vos rêves et/ou de vos objectifs !


    🌊Pour cela, nous travaillerons l'ouverture des hanches, on dit que les hanches est l’endroit où notre corps stocke nos émotions refoulées (positives ou négatives !) et des torsions pour évacer tout ce dont nous avons plus besoin.

  • YOGA pour Lâcher Prise

    🍃Venez bénéficier des bienfaits du Yoga pour lâcher prise et apprendre à lâcher prise dans votre vie, au quotidien.


    🍃 Nous pratiquerons des postures et des variantes aux postures classiques pour relâcher les tensions, le corps.


    🍃Le Yoga est excellent outil pour le lâcher prise !

  • YOGA Anti-Blues

    Venez bénéficier des bienfaits du Yoga pour trouver votre joie, votre soleil intérieur ☀️


    Venez partager un cours dans les rires, la joie, la bonne humeur à laquelle vous êtes surement habitué(e) à Happy Center !


    Alors cette fois-ci pourquoi ne pas en faire notre intention de séance et pratiquer les postures dans la légèreté ? 

  • YOGA Réconfortant

    🔴 Seulement 5 places disponibles 🔴 



    🤗Besoin de douceur, de confort, de prendre un moment pour vous ?


    🤗Venez pratiquer un cours de Yoga dans la douceur, la bienveillance.


    🤗Venez bénéficier des bienfaits du Yoga pour vous apporter du réconfort.


    Nous pratiquerons des postures de Yoga avec des gros coussins de Yoga (bolsters) et autres accessoires. 

  • Yoga Aérien Restauratif - Samedi 14 Décembre 14H15-15H30

    🤗Besoin de douceur, de confort, de prendre un moment pour vous ?


    🤗 Séance de Yogadans le cocon du hamac pour récupérer d’une fatigue physique, mentale et/ou émotionnelle. 

    Ce cours est orienté vers des postures de Yoga restauratives et réparatrices qui permettent une récupération maximale.


    🤗Venez bénéficier des bienfaits du Yoga pour vous ressourcer, prendre soin de votre corps, de votre mental et de vos émotions.


    Samedi 14 Décembre 14H15-15H30

    Je réserve ma place

Thèmes Physiques

  • YOGA Détox

    🌻 🌻 🌻 Venez bénéficier du bienfait du Yoga pour vous Détoxifier votre corps ! 


    🌻A reproduire à la maison dès que vous en ressentez le besoin !              


    🌻ACCESSIBLE A TOUS ! 


    🌻Ce cours est un condensé de torsions vertébrale !     

  • YOGA pour le Dos

    SÉANCE SPÉCIAL DOS : Venez bénéficier des bienfaits du Yoga pour soulager votre dos.

     Nous pratiquerons des postures pour calmer le mal de dos, étirer le dos, le tonifier et le détendre.

     Chaque posture pourra être adaptée à chacun ! 


    Au Yoga ce sont les postures de Yoga qui s’adaptent à nous et non l’inverse ! 

  • Yoga pour le Ventre

    SÉANCE SPÉCIAL VENTRE : ✨Venez bénéficier des bienfaits du Yoga pour prélasser votre ventre.

     Nous pratiquerons des postures pour Détoxifier, Tonifier et Relaxer le ventre (et le reste du corps !). 



    ✨A reproduire à la maison dès que votre ventre en a besoin !

     Séance de Yoga organisée comme habituellement (commence par une méditation, exercices de respiration et relaxation pour finir ! ). ✨

  • Yoga "Poignées d'amour"

    🌻 🌻 🌻Pendant ce cours, nous pratiquerons uniquement des postures d’ouverture du côté gauche et du côté droit du buste.


    🌻Ce cours nous permettra d’étirer, de fortifier et de tonifier chaque côté du buste.


    🌻Ce cours est donc également très bénéfique pour notre dos et notre ventre, plus spécifiquement nos obliques (abdominaux de chaque côté).


    🌻Pour pratiquer ces postures, nous travaillons la force des jambes pour maintenir le buste.      

  • YOGA pour la Fatigue

    Séance de Yoga pour récupérer d’une fatigue physique, mentale et/ou émotionnelle.


    🌼 Ce cours est orienté vers des postures de Yoga restauratives et réparatrices qui permettent une récupération maximale. 🌼


    🌼 Nous profiterons de cette séance pour bien oxygéner le corps : 


    Bien oxygéner notre corps améliore le tonus de la peau et la régénération des cellules, améliore la circulation sanguine, favorise l'élimination des toxines, aide à récupérer après un effort, augmente l'énergie corporelle et l'endurance. Améliore la mémoire, réduit l'anxiété et le stress et favorise un sommeil réparateur.


    L’oxygène c’est tout simplement le carburant de notre corps. 🌼


    On va profiter de cette séance pour respirer, se recharger, se ressourcer.              

  • YOGA pour le Système Immunitaire

    ⭐Venez bénéficier du bienfait du Yoga pour vous Venez bénéficier des bienfaits du Yoga pour renforcer votre Système Immunitaire !⭐


    Bientôt nous retrouverons les beaux jours, en attendant profitons de l’hiver pour prendre soin de nous, pour nous cocooner au chaud dans un plaid, pratiquer du Yoga bon pour notre corps et notre esprit ! Et puis quoi de mieux que de renforcer notre système immunitaire pour terminer l’hiver en pleine forme et avec joie ?


    Ou au moins en pleine santé !


    ⭐Relaxation finale sur un matelas chauffant, quoi de mieux en hiver ?  ⭐

  • Yoga Headstand - Samedi 21 Septembre 14H15-15H15

    🤸 Venez essayer différentes postures "Headstand" (équilibres sur les mains/bras/tête)


    🤸 Essais dans la bienveillance


    🤸 Accessible à tous et tout niveaux


    🤸 Essais à l'aide de matériel : sangles, hamacs


    Samedi 21 Septembre 14H15-15H30

    Je réserve ma place

Thèmes Émotionnels et Physiques

  • YOGA Ouverture de Hanches & Émotions - Samedi 12 Octobre 2024 - 14H15-15H30

    SÉANCE SPÉCIAL OUVERTURE DE HANCHES : Venez bénéficier du bienfait du Yoga pour travailler l’ouverture de vos hanches.

    On dit que les hanches est l’endroit où notre corps stocke nos émotions refoulées (positives ou négatives !) et que le psoas (le muscle qui passe à l’aine) est le muscle de l’âme.          🧘 🧘 🧘


    Samedi 12 Octobre 2024 - 14H15-15H30

    Je réserve ma place

  • YOGA SPM Syndrome Pré-menstruel et douleurs menstruelles

    🌙 Venez bénéficier des bienfaits du Yoga pour  soulager le syndrome prémenstruel et vos douleurs menstruelles.

    🌙 Nous pratiquerons des postures pour calmer les douleurs menstruelles et trouver les postures qui calment nos émotions.

    🌙 Chaque posture s'adaptera à chacune ! 

  • YOGA Tenue Longue des Postures

    🌌 Venez bénéficier des bienfaits du Yoga en tenant plus longtemps les postures qu’habituellement. 



    Les bienfaits pour le corps : 


    🌌 Meilleure respiration, pour pouvoir tenir longtemps une posture nous devons bien respirer


    🌌 Développement de la force musculaire


    🌌 Meilleure circulation sanguine


    🌌 Meilleure oxygénation de l’organisme 


    🌌 Meilleure souplesse et soulagement des maux du corps 



    Les bienfaits pour l’esprit : 


    🌌 Alléger l’esprit : la tenue des postures demande de la concentration sur la posture et/ou la respiration au bout d’un moment l’esprit lâche prise et on peut même arriver à rentrer dans un état méditatif !     

Yoga Chakra

❤️ Séance pour rééquilibrer le 1er Chakra : le Chakra Racine.



❤️ Problèmes physiques liés au Chakra Racine : problèmes aux jambes et pieds, constipation (problèmes d’élimination en général), vie sexuelle peu satisfaisante, calculs rénaux, arthrite, ostéoporose, problèmes osseux.



❤️ Problèmes Émotionnels :


En déséquilibre : Envie de trop manger, amasse trop de biens matériels et d’argent (expression négative de l’instinct de survie), problèmes d’ancrage. Agressivité, colère, jalousie, violence.  


Chakra Racine équilibré : Sentiment de sécurité, sérénité matérielle, stabilité, bien dans son corps.


❤️ Vous pouvez, si vous le souhaitez, venir habillé en rouge ou marron ou dans les tons, couleurs du Chakra Racine.

🧡 Séance pour rééquilibrer le 2ème Chakra : le Chakra Sacré.


 

🧡 Parties du corps liées au 2ème Chakra : le système de reproduction, le bassin, les organes génitaux, les reins, la vessie, tout ce qui est liquide dans le corps  humain : le sang, la lymphe, le suc gastrique, etc.


🧡 Les problèmes liés à ce Chakra : troubles rénaux, vésiculaires, mauvais fonctionnement des organes sexuels, problèmes circulatoires, etc.



🧡 Émotionnellement : le 2ème Chakra est lié à la joie de vivre, le bien-être, la faculté à prendre du plaisir.


🧡 Vous pouvez, si vous le souhaitez, venir habillé en orange ou dans les tons orangers, couleur du 2ème Chakra.



💛 Séance de Yoga pour rééquilibrer le 3ème Chakra : le Chakra du Plexus Solaire.


Cette séance est utile pour :


💛 Problèmes physiques liés au 3ème Chakra : indigestion, problèmes d’estomac (aigreurs), ulcères, hépatite, calculs biliaires, pancréatite diabète, manque de force (musculaire), problèmes aux intestins.

 

💛 Problèmes Émotionnels : on se sent énergétiquement épuisé, déprimé, angoissé et craintif. Problèmes d'Ego (trop = on peut être directif, manquer de compréhension envers les autres / pas assez = on se laisse marcher dessus par les autres).


💛 Vous pouvez, si vous le souhaitez, venir habillé en jaune ou dans les tons, couleur du 3ème Chakra.

?? Séance pour rééquilibrer le 4ème Chakra : le Chakra du Cœur.


?? Problèmes physiques liés au Chakra du Cœur : problèmes cardiaques (infarctus, arythmie, etc.), problèmes aux poumons.


?? Problèmes Émotionnels :


En déséquilibre : personnes trop réservées, du mal à apprécier ses congénères ou soi-même, sentiment de séparation ou d’isolement, actes de bonté, de bienveillance ou d’amour difficiles.


Chakra du Cœur équilibré : Capacité à aimer et à être aimé. Capacité à voir ce qui est bon et à oublier le passé. Un cœur ouvert reçoit autant qu’il donne.


💚 Vous pouvez, si vous le souhaitez, venir habillé en vert ou rose ou dans les tons, couleurs du Chakra Cœur.


?? Séance pour rééquilibrer le 5ème Chakra : le Chakra de la Gorge.


?? Problèmes physiques liés au Chakra de la Gorge : mal de gorge, laryngite, surdité, caries, gingivites, problèmes de cervicales.


?? Problèmes Émotionnels :


En déséquilibre : problèmes pour s’exprimer, écouter, dire la vérité. Problèmes de communication en général.


Chakra de la Gorge équilibré : Être à l’écoute de soi-même et des autres, intégrité, honnêteté. Franchise, spontanéité.


🌀Vous pouvez, si vous le souhaitez, venir habillé en bleu (clair) ou dans les tons, couleurs du Chakra de la Gorge.

🔵 Séance pour rééquilibrer le 6ème Chakra : le Chakra Du 3ème Oeil.


🔵 Problèmes physiques liés au Chakra du 3ème Œil : migraines, problèmes : aux yeux, au cerveau, troubles du sommeil.


🔵 Problèmes Émotionnels :

En déséquilibre : pensées négatives, manque de sagesse, pas de connexion avec son intuition, trop dans le passé, manque d’imagination, manque de discernement pour savoir/trouver ce qui est bon pour soi. 

 

🔵 Vous pouvez, si vous le souhaitez, venir habillé en bleu (foncé) ou dans les tons, couleurs du Chakra du 3ème Oeil.

💜 Séance pour rééquilibrer le 7ème Chakra : le Chakra Couronne.


💜 Problèmes physiques liés au Chakra Couronne :  douleur chronique, maladies récurrentes sans cause spécifique, maux de tête, déséquilibre, cancers, démence, Parkinson, Alzheimer, coma, troubles du système nerveux, problèmes de sommeil, épilepsie.

💜 Problèmes Émotionnels 

En déséquilibre : dépression, inquiétude constante, apathie, confusion, déconnexion avec le monde réel, manque de focalisation, hyper spiritualisation, manque de sens pratique, sentiment d’être incomplet, sentiment que notre vie n’a ni but ni direction. 


💜 Chakra Couronne trop actif : croyances religieuses ou spirituelles très fortes, je débats sur mes croyances, je néglige mon corps physique, je converse plus avec dieu, les esprits ou les anges qu’avec les gens.


💜 Chakra Couronne déficient ou fermé : je manque de foi dans une puissance supérieure, je me sens confus à propos de la religion, des pratiques religieuses ou vis-à-vis d’une puissance supérieure, je me sens déçu par Dieu, je me sens tout seul. 


💜 Vous pouvez, si vous le souhaitez, venir habillé en violet ou blanc ou dans les tons, couleurs du Chakra Couronne.

PLANNING DES ATELIERS ET YOGA A THEME

POUR CONSULTER NOS ACTIVITÉS PAR DATE


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