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Ateliers autour du Yoga
ATELIER MANTRAS
Trouvez votre Mantra Personnel (Sanskrit)
🙏Un mantra est une phrase composée de plusieurs syllabes ou mots.
Sa traduction : instrument de pensée.
🙏Un mantra est un outil de mieux-être au quotidien, il rééquilibre notre énergie, et nous aide à avoir des pensées positives.
🙏Votre Professeur de Yoga vous présentera les différents mantras sanskrits chacun lié à des valeurs, philosophies de vie.
🙏Vous pourrez choisir celui qui vous correspond et l'utiliser à votre guise : pour méditer, pour le répéter mentalement ou à voix haute lorsque vous en ressentez le besoin.
Tarifs :
10 €
Date :
Intervenante :
Céline
ATELIER MUDRAS
Un Mudra est une posture avec les doigts, avec les mains.
Un Mudra est un outil de mieux-être au quotidien, il en existe un très grand nombre.
Votre Professeur de Yoga vous présentera une gamme de différents Mudras pour que vous puissiez les utiliser à chaque fois que vous en ressentirez le besoin : pensées positives, stress, confiance en soi, peurs, etc. 🤲 👌 ✊
Vous repartirez avec les fiches explicatives (photos) des Mudras vu en atelier.
Tarifs :
10 €
Date :
Intervenante :
Céline
ATELIER SANSKRIT
Le Sanskrit est une ancienne langue de l’Inde. La plus ancienne qui soit connue.
Les postures de Yoga ont été créées avec des noms sanskrits.
Pendant cet atelier nous verrons des noms de postures que nous décomposeront pour comprendre le sanskrit. Nous verrons donc les différents noms sanskrits qui composent le nom des postures : pied, arc, pigeon, allongée, etc. et leur prononciation.
🌿🌿🌿
Tarifs :
8 €
Date :
Intervenante :
Céline
ATELIER PRANAYAMA
💨Différentes techniques de Respiration 💨
La traduction de Pranayama est contrôle de la respiration.
Sa traduction littérale est contrôle du prana (prana = énergie vitale).
Le pranayama permet de corriger plusieurs habitudes négatives de respiration.
Au début de l’atelier nous verrons des explications sur le Pranayama.
Puis nous verrons l’anatomie et le fonctionnement de notre respiration.
Pour terminer nous pratiquerons :
🌊 La respiration alternée : Anuloma Viloma
🌊 La respiration du crâne brillant : Kapalabhati (il s’agit aussi d’un des kryas qui sont les exercices de nettoyage du corps)
🌊 Le son de l’océan : Ujjayi
🌊 Le bourdonnement de l’abeille : Brahmari
🌊 Une respiration rafraîchissante : Shitali
🌊 La respiration carrée : Sama Vritti
Tarifs :
10 €
Date :
Intervenante :
Céline
