Programmes à distance 

Offrez-vous un programme bien-être alliant le Yoga (celui qui vous correspond) et les Fleurs de Bach.

Rééquilibrez vos émotions et offrez-vous votre moment de bien-être toutes les semaines en pratiquant votre cours de Yoga depuis chez vous. 

Quel programme choisir ?

La différence entre le Hatha, le Vinyasa Yoga et le Yoga Aérien ? 

Yoga :

Le Hatha Yoga est le plus connu en France, on prend le temps de faire une posture, de la tenir le temps qui nous convient.

Les différences entre le niveau débutant et le niveau intermédiaire : en Intermédiaire, tenue des postures plus longtemps, postures plus poussées et échauffement avec des salutations au soleil plutôt que des exercices doux en débutant.

A l'inverse Vinyasa signifie "Enchaînement" nous allons donc enchaîner à un rythme dynamique les différentes postures de Yoga (le rythme reste accessible à tous).

Yoga Aérien Doux :

Pour s’étirer en douceur avec le hamac, faire des postures douces, décompresser.

Comment se déroule une séance de Yoga ?

Un premier temps de méditation, un temps de pratique de postures et un temps de relaxation.

Un cours de Hatha Yoga dure 1 heure 15.

Un cours de Vinyasa Yoga dure 1h.   

Un cours de Yoga Aérien dure 1h.

Plus d'informations sur chaque Yoga ?  

Le Yoga

Le Yoga Aérien

Les Fleurs de Bach

Les Fleurs de Bach rééquilibrent les émotions

Le flacon est personnalisé chaque mois du programme ! 

Les différents programmes

Vous trouverez des extraits des cours vidéos

Pack Trimestre Hatha Yoga Débutant :

Pack Trimestre Hatha Yoga Intermédiaire :

Pack Trimestre Vinyasa Yoga :

Pack Trimestre Yoga Aérien Doux :

Pack 4 vidéos Yoga Aérien Intermédiaire/Acrobatique :

Pack 4 vidéos Yoga Aérien Renforcement Musculaire :

Pack 4 vidéos supplémentaires de Vinyasa Yoga :

Pack 4 vidéos de Préparation à des Postures avancées :

-Cours de Préparation à la Posture de la Roue

-Cours de Préparation à la Posture du Héron

-Cours de Préparation à la Posture de l'Oiseau de Paradis

-Cours de Préparation à la Posture de la Charrue et ses Variations

Tout le long de la séance nous préparerons le corps pour la Posture (exemple : fermeture du corps vers l’arrière et étirement de l’avant du corps), ensuite nous essayerons de pratiquer cette posture avant de pratiquer des contre-postures et de profiter d’une relaxation finale bien méritée.

Les postures avancées ou complètes ne sont pas un but en soi, nous essayerons de pratiquer la posture dans la bienveillance et il y aura des variantes à cette posture. 

L'accès à votre programme vous sera donné sous 24h (hors dimanche et lundi).

POUR ACCEDER AUX VIDEOS IL VOUS FAUT UNE ADRESSE GMAIL.

Vous pouvez la renseigner en adresse mail de commande ou si nécessaire, la préciser en commentaire lors de votre commande. Elle sera utilisée pour vous donner accès aux vidéos Youtube.

Vous recevrez sur votre adresse de commande le mot de passe pour accéder à votre programme à distance.