Yoga à Thème

YOGA pour la Confiance en Soi

🌞Séance de Yoga pour prendre confiance en soi, en son corps, en ses émotions, ses ressentis.

Venez pratiquer les postures de Yoga qui vous feront trouver force et confiance en soi  dans la bienveillance avec des postures adaptables à tous. 🌞

YOGA pour Lâcher Prise

🍃Venez bénéficier des bienfaits du Yoga pour lâcher prise et apprendre à lâcher prise dans votre vie, au quotidien.

🍃 Nous pratiquerons des postures et des variantes aux postures classiques pour relâcher les tensions, le corps.

🍃Le Yoga est excellent outil pour le lâcher prise !

YOGA en cas de Crise

YOGA Anti-Blues

Venez bénéficier des bienfaits du Yoga pour trouver votre joie, votre soleil intérieur ☀️

Venez partager un cours dans les rires, la joie, la bonne humeur à laquelle vous êtes surement habitué(e) à Happy Center !

Alors cette fois-ci pourquoi ne pas en faire notre intention de séance et pratiquer les postures dans la légèreté ?  

YOGA Détox Émotionnelle

YOGA Réconfortant

🔴 Seulement 5 places disponibles 🔴

🤗Besoin de douceur, de confort, de prendre un moment pour vous ?

🤗Venez pratiquer un cours de Yoga dans la douceur, la bienveillance.

🤗Venez bénéficier des bienfaits du Yoga pour vous apporter du réconfort.

Nous pratiquerons des postures de Yoga avec des gros coussins de Yoga (bolsters) et autres accessoires. 

YOGA Ouverture de Hanches

SÉANCE SPÉCIAL OUVERTURE DE HANCHES :

Venez bénéficier du bienfait du Yoga pour travailler l’ouverture de vos hanches.
On dit que les hanches est l’endroit où notre corps stocke nos émotions refoulées (positives ou négatives !) et que le psoas (le muscle qui passe à l’aine) est le muscle de l’âme.          🧘 🧘 🧘

YOGA SPM

Syndrome Pré-menstruel et  douleurs menstruelles

🌙 Venez bénéficier des bienfaits du Yoga pour  soulager le syndrome prémenstruel et vos douleurs menstruelles.
🌙 Nous pratiquerons des postures pour calmer les douleurs menstruelles et trouver les postures qui calment nos émotions.
🌙 Chaque posture s'adaptera à chacune !

                        🧘

YOGA Tenue Longue des Postures

🌌 Venez bénéficier des bienfaits du Yoga en tenant plus longtemps les postures qu’habituellement.

Les bienfaits pour le corps :

🌌 Meilleure respiration, pour pouvoir tenir longtemps une posture nous devons bien respirer

🌌 Développement de la force musculaire

🌌 Meilleure circulation sanguine

🌌 Meilleure oxygénation de l’organisme

🌌 Meilleure souplesse et soulagement des maux du corps

Les bienfaits pour l’esprit :

🌌 Alléger l’esprit : la tenue des postures demande de la concentration sur la posture et/ou la respiration au bout d’un moment l’esprit lâche prise et on peut même arriver à rentrer dans un état méditatif !                 

YOGA Détox

🌻 🌻 🌻 Venez bénéficier du bienfait du Yoga pour vous Détoxifier votre corps ! 

🌻A reproduire à la maison dès que vous en ressentez le besoin !
                         

🌻ACCESSIBLE A TOUS !

🌻Ce cours est un condensé de torsions vertébrale !     

YOGA pour le Dos

SÉANCE SPÉCIAL DOS : Venez bénéficier des bienfaits du Yoga pour soulager votre dos.
Nous pratiquerons des postures pour calmer le mal de dos, étirer le dos, le tonifier et le détendre.
Chaque posture pourra être adaptée à chacun !

                        🧘

Au Yoga ce sont les postures de Yoga qui s’adaptent à nous et non l’inverse ! 

Yoga pour le Ventre :

SÉANCE SPÉCIAL VENTRE : ✨Venez bénéficier des bienfaits du Yoga pour prélasser votre ventre.
Nous pratiquerons des postures pour Détoxifier, Tonifier et Relaxer le ventre (et le reste du corps !).

✨A reproduire à la maison dès que votre ventre en a besoin !
Séance de Yoga organisée comme habituellement (commence par une méditation, exercices de respiration et relaxation pour finir ! ).✨

YOGA pour le Système Immunitaire

⭐Venez bénéficier du bienfait du Yoga pour vous Venez bénéficier des bienfaits du Yoga pour renforcer votre Système Immunitaire !⭐

Bientôt nous retrouverons les beaux jours, en attendant profitons de l’hiver pour prendre soin de nous, pour nous cocooner au chaud dans un plaid, pratiquer du Yoga bon pour notre corps et notre esprit ! Et puis quoi de mieux que de renforcer notre système immunitaire pour terminer l’hiver en pleine forme et avec joie ?

Ou au moins en pleine santé !

⭐Relaxation finale sur un matelas chauffant, quoi de mieux en hiver ?  ⭐

YOGA pour la Fatigue

Séance de Yoga pour récupérer d’une fatigue physique, mentale et/ou émotionnelle.

🌼 Ce cours est orienté vers des postures de Yoga restauratives et réparatrices qui permettent une récupération maximale. 🌼

🌼 Nous profiterons de cette séance pour bien oxygéner le corps : 

Bien oxygéner notre corps améliore le tonus de la peau et la régénération des cellules, améliore la circulation sanguine, favorise l'élimination des toxines, aide à récupérer après un effort, augmente l'énergie corporelle et l'endurance. Améliore la mémoire, réduit l'anxiété et le stress et favorise un sommeil réparateur.

L’oxygène c’est tout simplement le carburant de notre corps. 🌼



On va profiter de cette séance pour respirer, se recharger, se ressourcer.              

YOGA "Poignées d'amour"

🌻 🌻 🌻Pendant ce cours, nous pratiquerons uniquement des postures d’ouverture du côté gauche et du côté droit du buste.

🌻Ce cours nous permettra d’étirer, de fortifier et de tonifier chaque côté du buste.

🌻Ce cours est donc également très bénéfique pour notre dos et notre ventre, plus spécifiquement nos obliques (abdominaux de chaque côté).



🌻Pour pratiquer ces postures, nous travaillons la force des jambes pour maintenir le buste.                 

YOGA Chakra Racine 

Séance pour rééquilibrer le 1^er Chakra : le Chakra Racine.

Problèmes physiques liés au

Chakra Racine : problèmes aux jambes et pieds, constipation (problèmes d’élimination en général), vie sexuelle peu satisfaisante, calculs rénaux, arthrite, ostéoporose, problèmes osseux.

Problèmes Émotionnels :

En déséquilibre : Envie de trop manger, amasse trop de biens matériels et d’argent (expression négative de l’instinct de survie), problèmes d’ancrage. Agressivité, colère, jalousie, violence.  

Chakra Racine équilibré : Sentiment de sécurité, sérénité matérielle, stabilité, bien dans son corps.

Vous pouvez, si vous le souhaitez, venir habillé en rouge ou marron ou dans les tons, couleurs du Chakra Racine.

YOGA Chakra Sacré

Séance pour rééquilibrer le 2^ème Chakra : le Chakra Sacré.

Parties du corps liées au 2^ème Chakra : le système de reproduction, le bassin, les organes génitaux, les reins, la vessie, tout ce qui est liquide dans le corps  humain : le sang, la lymphe, le suc gastrique, etc.

Les problèmes liés à ce Chakra : troubles rénaux, vésiculaires, mauvais fonctionnement des organes sexuels, problèmes circulatoires, etc.

Émotionnellement : le 2^ème Chakra est lié à la joie de vivre, le bien-être, la faculté à prendre du plaisir.

Vous pouvez, si vous le souhaitez, venir habillé en orange ou dans les tons orangers, couleur du 2^ème Chakra.

YOGA Chakra Plexus Solaire

💛 Séance de Yoga pour rééquilibrer le 3^ème Chakra : le Chakra du Plexus Solaire.

Cette séance est utile pour :

💛 Problèmes physiques liés au 3^ème Chakra : indigestion, problèmes d’estomac (aigreurs), ulcères, hépatite, calculs biliaires, pancréatite diabète, manque de force (musculaire), problèmes aux intestins.
 

💛 Problèmes Émotionnels : on se sent énergétiquement épuisé, déprimé, angoissé et craintif. Problèmes d'Ego (trop = on peut être directif, manquer de compréhension envers les autres / pas assez = on se laisse marcher dessus par les autres).
 
 

💛 Vous pouvez, si vous le souhaitez, venir habillé en jaune ou dans les tons, couleur du 3ème Chakra.

YOGA Chakra du Cœur 

💚 Séance pour rééquilibrer le 4^ème Chakra : le Chakra du Cœur.

💚 Problèmes physiques liés au Chakra du Cœur : problèmes cardiaques (infarctus, arythmie, etc.), problèmes aux poumons.

💚 Problèmes Émotionnels :

En déséquilibre : personnes trop réservées, du mal à apprécier ses congénères ou soi-même, sentiment de séparation ou d’isolement, actes de bonté, de bienveillance ou d’amour difficiles.

Chakra du Cœur équilibré : Capacité à aimer et à être aimé. Capacité à voir ce qui est bon et à oublier le passé. Un cœur ouvert reçoit autant qu’il donne.

💚 Vous pouvez, si vous le souhaitez, venir habillé en vert ou rose ou dans les tons, couleurs du Chakra Cœur.

🌀Séance pour rééquilibrer le 5ème Chakra : le Chakra de la Gorge.

🌀Problèmes physiques liés au Chakra de la Gorge : mal de gorge, laryngite, surdité, caries, gingivites, problèmes de cervicales.

🌀Problèmes Émotionnels :

En déséquilibre : problèmes pour s’exprimer, écouter, dire la vérité. Problèmes de communication en général.

Chakra de la Gorge équilibré : Être à l’écoute de soi-même et des autres, intégrité, honnêteté. Franchise, spontanéité.

🌀Vous pouvez, si vous le souhaitez, venir habillé en bleu (clair) ou dans les tons, couleurs du Chakra de la Gorge.

Yoga Chakra du 3ème Oeil   

🔵 Séance pour rééquilibrer le 6^ème Chakra : le Chakra Du 3^ème Oeil.

🔵 Problèmes physiques liés au Chakra du 3^ème Œil : migraines, problèmes : aux yeux, au cerveau, troubles du sommeil.

🔵 Problèmes Émotionnels :

En déséquilibre : pensées négatives, manque de sagesse, pas de connexion avec son intuition, trop dans le passé, manque d’imagination, manque de discernement pour savoir/trouver ce qui est bon pour soi. 

🔵 Vous pouvez, si vous le souhaitez, venir habillé en bleu (foncé) ou dans les tons, couleurs du Chakra du 3^ème Oeil.

💜 Séance pour rééquilibrer le 7^ème Chakra : le Chakra Couronne.

💜 Problèmes physiques liés au Chakra Couronne :  dépression, douleur chronique, maladies récurrentes sans cause spécifique, inquiétude constante, maux de tête, déséquilibre, cancers, démence, Parkinson, Alzheimer, coma, troubles du système nerveux, problèmes de sommeil, épilepsie, apathie.

💜 Problèmes Émotionnels :

En déséquilibre : confusion, déconnexion avec le monde réel, manque de focalisation, hyper spiritualisation, manque de sens pratique, sentiment d’être incomplet, sentiment que notre vie n’a ni but ni direction. 

💜 Chakra Couronne trop 

actif : croyances religieuses ou spirituelles très fortes, je débats sur mes croyances, je néglige mon corps physique, je converse plus avec dieu, les esprits ou les anges qu’avec les gens.

💜 Chakra Couronne déficient ou fermé : je manque de foi dans une puissance supérieure, je me sens confus à propos de la religion, des pratiques religieuses ou vis-à-vis d’une puissance supérieure, je me sens déçu par Dieu, je me sens tout seul.

💜 Vous pouvez, si vous le souhaitez, venir habillé en violet ou blanc ou dans les tons, couleurs du Chakra Couronne.

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